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Kastenwandern OstseeSchalten Sie mal so richtig ab und lassen Sie die Seele baumeln. Finden Sie zu sich selbst und schöpfen Sie Kraft für den Alltag. Spüren Sie Lebensfreude, Harmonie, Wärme und Geborgenheit in der Gruppe. Regen Sie die Selbstheilkräfte an. Die Bewegung an der frischen Seeluft verstärkt die Fastenwirkungen.

Warum Fastenwandern an der Ostsee?
» zur Gesundheitsvorsorge - gesündere Ferien gibt es wohl kaum
» zur Gewichtsreduktion
» zur Erhöhung der Lebensfreude
» das Ostseeklima wirkt heilend
» weil der Erholungswert einer Fastenwanderwoche an der Ostsee etwa 2 Wochen normalem Urlaub entspricht

Was ist Fasten?
Wer fastet der hungert nicht! Wir fasten nach der bewährten Methode Buchinger. Dabei nehmen wir während unserer Fastenzeit keine feste Nahrung zu uns. Viel trinken, Wasser, Kräuter- und Früchtetees und eine Fastensuppe und – zur Aufmunterung – etwas Frucht- bzw. Gemüsesaft bieten alles was wir für diese Zeit brauchen. Der Körper schaltet um auf Programm zwei: Ernährung von innen. Er kann sich lange Zeit von den vorhandenen Reserven ernähren. Ein Gewichtsverlust ist ein oftmals willkommener Nebeneffekt, jedoch nicht der eigentliche Sinn des Fastens. Der Hunger verschwindet. Von Tag zu Tag fühlt man sich wohler. Fasten entschlackt und entgiftet.

Fastenwandern Ostsee Hotel GodewindWas erwartet Sie in einer Fastenwanderwoche an der Ostsee?

Eine Woche Urlaub, in der Sie sich um nichts als um sich selbst kümmern brauchen und trotzdem alles Sehenswerte entdecken – und auf jeden Fall schlanker und mit mehr Energie wieder nach Hause fahren! Wandern ist eine ideale Ergänzung zum Fasten. Es hebt die Stimmung, senkt überhöhten Blutdruck und Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, baut Stress ab und fördert die Entschlackung und Entsäuerung. So ist es kein Wunder, dass die Leistungsfähigkeit im Laufe der Woche nicht ab-, sondern zunimmt.
Das Fasten beim Wandern und in der Gruppe fällt leichter als alleine zu fasten. Man erlebt sich und die Natur mit neuer Intensität und kommt so nicht dazu, immer bloß an das zu denken, worauf man verzichtet.
Eine Woche um Kraft zu tanken und Rostock, Warnemünde, Graal-Müritz, Heiligendamm, Kühlungsborn und die Ostseeküste in ihrer Vielfalt mit den Wanderleiterinnen Kersten Wegner, Angelika Wicker und dem Wanderleiter Peter Wicker kennen zu lernen.

Teilnehmen können alle, die sich gesund fühlen und in guter Verfassung sind. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, kontaktieren Sie bitte vor Antritt der Fastenwoche einen fastenerfahrenen Arzt.

Der Tagesablauf
Um 9.00 Uhr treffen wir uns im Hotel Godewind, besprechen den Tag, füllen unsere Trinkgefäße und nehmen je nach Fastenart "unser Fastenfrühstück" zu uns. Gegen 10.00 Uhr brechen wir auf. Wir wandern dann direkt vom Haus aus (oder meistens nach Anfahrt zu unserem Ziel) täglich zwischen 10 bis 12 km. Die Wanderungen können von fast jedem Punkt abgekürzt werden.

Die Zeit nach der Rückkehr steht zur freien Verfügung. Am Abend gibt es beim Buchinger Fasten eine heiße Gemüsebrühe, während des Tages Tees, viel Wasser, zum Aufmuntern einen Schluck Obstsaft, Zitronenschnitze und bei Bedarf einen Teelöffel Honig. Die Früchtefaster bekommen morgens und abends einen Früchteteller und Obst zum Mitnehmen satt.

Fastenwandern Godewind OstseeAbends wird ein abwechslungsreiches Programm geboten, bestehend aus einer Einführung ins Fasten, einem Vortrag über gesunde Ernährung und einem Vortrag zum Thema "Richtig essen nach dem Fasten".

Das Abend-Begleitprogramm sorgt für Abwechslung, lässt aber auch Raum zum Ausruhen oder für eigene Aktivitäten wie z.B. Sauna, Schwimmen, Besichtigungen. Natürlich ist es jederzeit möglich, mal etwas auf "eigene Faust" zu unternehmen. sich vom Programm auszuklinken.

Unsere Fastenwoche beginnt am Anreisetag um 16.30 Uhr mit der Begrüßung und allgemeinen Informationen zum Ablauf. Das Ende des Fastens wird dann gemeinsam am letzten Tag mit dem Essen eines Apfels zelebriert. Unsere Fastenwoche endet am Abreisetag um 9.00 Uhr.

Geplante Touren während der Woche:

  1. Rundgang durch Warnemünde, Strandwanderung nach Wilhelmshöhe
  2. Wanderung an der Warnow mit wunderbarem Blick auf die Hansestadt Rostock, Stadtrundgang Rostock
  3. Strand- / Waldwanderung von Graal-Müritz nach Markgrafenheide
  4. mit dem Boot (inklusive Hafenrundfahrt) zum Ausflugsort Schnatermann, Waldwanderung nach Markgrafenheide – von dort Strand-
    wanderung nach Hohe Düne
  5. Fahrt mit dem "Molli", Strandwanderung von Kühlungsborn nach Heiligendamm

» Das Fastenwandern-Wochenprogramm

Ob Sie sich nach dem Lesen dieser Seite nun für das Buchinger-Fastenwandern oder Früchte-Fastenwandern entscheiden, überlassen wir gern Ihnen. In jedem Falle wird Ihnen Während Ihrer Woche wird Ihnen alles Sehenswerte in Rostock, Warnemünde, Graal-Müritz, Heiligendamm, Kühlungsborn, Markgrafenheide und viel Meer von Ihrer Fastenwanderleiterin gezeigt. Sie werden viel kennen lernen, was Sie ohne ortskundige Führung und ohne Auto in einer Woche bestimmt nicht schaffen würden!

Für Rückfragen: Tel.: 0381 / 400 87 67 Frau Wegner

Leistungen:
» 6 Übernachtungen
» Verpflegung und Getränke lt. Fastenplan
» freie Nutzung von Finnischer Sauna, Römischen Dampfbad und Schwimmbad
» Kursgebühren (175,- EUR inkl.)
» 5 geführte Wanderungen
» Nebenkosten und Endreinigung inkl. (keine tägliche Reinigung) im Apartment

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Unsere Fastentermine 2013    
Januar 2013 Februar 2013 März 2013
06.01.-12.01.(A)
13.01.-19.01.(A)
27.01.-02.02.(A)
03.02.-09.02.(A)
10.02.-16.02.(A)
17.02.-23.02.(A)
03.03.-09.03.(B)
10.03.-16.03.(B)
17.03.-23.03.(B)
24.03.-30.03.(B)
April 2013 Mai 2013 Juni 2013
07.04.-13.04.(B)
21.04.-27.04.(B)
05.05.-11.05.(B)
12.05.-18.05.(C)
19.05.-25.05.(C)
26.05.-01.06.(C)
02.06.-08.06.(C)
09.06.-15.06.(C)
23.06.-29.06.(C)
Juli 2013 August 2013 September 2013
30.06.-06.07.(C)
07.07.-13.07.(C)
18.08.-24.08.(C)
25.08.-31.08.(C)
01.09.-07.09.(C)
08.09.-14.09.(C)
15.09.-21.09.(B)
22.09.-28.09.(B)
Oktober 2013 November 2013 Dezember 2013
29.09.-05.10.(B)
06.10.-12.10.(B)
13.10.-19.10.(B)
20.10.-26.10.(B)
27.10.-02.11.(B)
03.11.-09.11.(A)
10.11.-16.11.(A)
17.11.-23.11.(A)
08.12.-14.12.(A)
A = Reisezeit A | B = Reisezeit B | C = Reisezeit C

Reisezeit A = ab 458,- EUR pro Person bei 2-er Belegung

Reisezeit B = ab 470,- EUR pro Person bei 2-er Belegung

Reisezeit C = ab 482,- EUR pro Person bei 2-er Belegung